ダイエット！だいえっと！

すごく久しぶりの日記。

体重は5キロ近く減ったまま現状維持状態です。

が・・・できればあと2，3キロは減らしたいですね。

今黒豆にお凝ってて黒豆茶にしたり炒ってポリポリ食べたりしてます。

あとは万歩計。一日平均８〜９０００歩ですね。
早上がりの日は７０００ぐらいだし　遅番の時は１万越えるから。

とにかく　あと３キロ目標に頑張ります！！

なかなか　減らないですね〜＾

夕食は　ストレスを溜めないためにも　好きな物を食べるようにしています。我武者羅に摂取カロリーを抑えても代謝が悪くなるだけで痩せにくくなると聞いたことがあるので・・・・・ 早く壁を突破したいな♪ (≧▽≦) ♪

なんだか　すごく間が開いてて　登録してたメルアドも変わってて・・・パスワード思い出すのにすごく時間がかかってしまったよヽ(д｀ヽ)｡｡ｵﾛｵﾛ｡｡(ノ´д)ノ

ダイエットはまたまた少ししてて今は二キロ減ってところかな？？
私は　もう少し・・・少なくてもあと２，３キロは落としたいところ。

運動もしなきゃなんだけど　どうもできそうに無いので腰の部分とふくろはぎのリンパマッサージだけは何とかやってます。

毎日続けるって結構大変だし面倒くさい。
ほんの5分が面倒くさいなんていってるから太るんだけどね〜〜〜

また　ちょｔくちょく気が向いたら更新って事にしときましょ。
　

もう　ダメですね・・・

間開きすぎ！！

いやぁぁぁストレス溜りまくりで　もう何もかも投げ出しちゃいたいくらいです。

人間関係って難しいですね。
ついでに上司との関係も・・・・

ってな言い訳は置いといて・・・

最近の私　体重計にさえ乗ってません！
あ〜〜怖くって。

でもね　先月から週一だけどバトミントン始めました。
本格的なものじゃないけど　とりあえず体を動かそうって事です。
息子もノリノリで一緒にやってます。
あと
ビリ〜〜もやりました！！一日目のメニューにて只今筋肉痛と戦ってます

なんだかんだで　食欲の秋で雪だるまのように増えないようにだけはしないと！！ですね。

あとはストレス排除・・・
は　出来ないよな〜〜〜〜〜
あ〜〜〜〜もぉぉぉぉ　
男が絡むと周りが見えなくなる女ってやだ！！！

ふぅぅ　こんな女のために凹んでる時間がもったいないなぁ〜〜とは思うんだけどね。

なかなか気持ちの切り替えが難しいです・・・

最近ほったらかし（いつもか・・・）なこのブログ
夏ももうすぐそこだというのに　ぜんぜん絞れてないこの体・・・

って事で
手に入れましたよ！ビリ〜〜隊長！！

しかし・・・
やった友人曰く
「かなりきつい！！」
らしい

また基礎編もやってないんだけど・・・怖いなぁ

筋肉痛覚悟で頑張るぞ〜〜。

すっごくほったらかしで誰も見ていないであろうこのブログ。

愚痴をカキカキしたいと思います。

愚痴っていってもね〜〜
精神的な事。
気持ちがすごく沈むんです。
ま・・・原因は分かってるんですけどね。

最近読んだ本は
「小さい事にくよくよするな」
「くよくよするなといわれても・・・くよくよしてしまう人のために」
「こころのクセを変えるコツ」
「心がほっとする　セラピーブック」

等など・・・

そうしても色々考えてしまうし　何をしててもフッと思い出したり考えたりして　心がず〜〜〜〜〜〜〜〜んと沈んでしまいます。

幸いまだ食欲はあるので何とか持ってますが　なにもやる気にならない段階まで来てるので　やばいです。

ここらで這い上がらないと　落ちるとこまで行っちゃいますからね。

姑は心の病気・・・は本人の性格だと思っているようで　説教してくるから神経逆撫で〜〜なんですよね。
だから会いたくない。けど会わないわけにはいかない。

このジレンマでまたまた具合悪くなる。

です。

何とか復活！！！

嫌な事パット忘れられる薬でもあれば良いんだけどね。

そんなこんなでダイエットも中途半端で終わってます。

食事療法も「何もする気が起きない」と「食欲無くなったら終わりだ」って事で挫折。
運動も「する気になれない」

ん〜〜
怠け癖なら良いんだけどね。

朝お布団の中での背伸び体操だけはモチベーション上げるために1週間前から始めたけどダイエットには関係ないか��(TдT ;)

ダイエットも最近挫折しております。

なんせ「ビール」が止められなくて。

困ったぞ〜〜〜。

体重の方もジワジワと増加傾向。

夏までに何とかしないと・・と焦ってはいるんだけど。

スポーツジムにでも通うかな

体重の減りはまぁまぁ順調かな？
少し便秘気味なのが気になるけど・・・・

体力的にはしんどくないけど　風邪を引いてしまい昨日は発熱。
現在毎度の事で咳が止まらない。


腹筋が鍛えられてちょうどいいっか〜〜〜〜などと暢気に言ってみるけど・・・・
ほんとっ　つらいっす

体重が１,５キロほど減ってる。

嬉しいな〜〜
だけど急すぎるかな？？？

今日は会社の人から焼餅（あんこ入り）を頂いた。
お餅って　おもいっきり炭水化物だけど少しなら大丈夫だろうって事で食しました。

美味しかったわ〜〜

炭水化物抜くだけだから楽勝！と思ってたけど　お米好きの私にはちょっと辛いな。
うどんなんかも駄目だし・・・
ビールなんてとんでもないし・・・

少しならＯＫって事にして　とりあえず１週間は頑張ってみるつもり。

ファイトだ〜〜

あ〜〜ビールが恋しい・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・

でも一週間は我慢！我慢！！

２キロ落ちたらご褒美に１本だけ飲む事にしてます。

だってぇぇぇぇぇぇ　ずっと我慢はできないんだもん。